第240章 计划修炼
“不过，莫离现在有点忙，在家里的时间不多，我可以让小黑这个厨房小白试试，我觉得她的效果应该比莫离强多了。”沈清澜若有所思的说道。
回想著梦中零星片段，好像是没有小黑做饭的画面，沈清澜觉得对付四宝这个事情上面，小黑还是可以期待一下的。
顾北辰失笑：“你可別把他真饿著了，不然爷爷和妈他们第一个不答应。”
“我自有分寸，四宝是我亲儿子，我还能亏得著他？”沈清澜笑著摆了摆手，心中当下就有了计划，她怎么可能不知道老人隔代亲的威力有多猛，当然是在他们修炼的时候办四宝了。
她又不傻。
顾北辰：现在四宝又是亲儿子了？女人变脸好快啊！
沈清澜將最后几张计划整理好，“总之，计划是死的，人是活的，我会后续会根据他们实际情况隨时调整，明天早饭时我就把这些跟大家公布一下，也听听大家的意见，毕竟修炼这个事情我能帮的有限，主要还是要靠他们自己。”
“好。”顾北辰握住她的手，“辛苦你了，澜澜，有你在，我们这个家才有主心骨。”
沈清澜靠在他肩上，闭上眼睛：“一家人不说这些，只要我们心往一处想，劲往一处使，未来一定会越来越好的。”
“修炼就像学习，他们一开始的三分钟热度下去之后，得让他们养成每日必修炼的生活习惯才行，不然我怕差距太大，以后我要是飞升了放心不下……”
顾北辰心头一紧，他必须要努力了！
当晚，顾北辰就进空间修炼，並让沈清澜把时间流速调到最慢，疯狂给自己加码！
沈清澜也没有睡，衝击化神的同时，也不忘抽空把全家计划上的东西配齐，努力让他们的修炼之路更加的顺遂。
………
第二天清晨，西山別墅的餐厅里。
当全家人围坐在丰盛的早餐桌前时，大家並未像往常那样专心吃饭，目光若有似无的扫过沈清澜手边的计划书上。
本来想吃完饭再告知的沈清澜，不得不提前宣布这个消息，她的目光温和却郑重地扫过在场的每一个人。
“趁著大家都在，有件事我想宣布一下。”沈清澜的声音清晰悦耳，正在努力用勺子挖鸡蛋羹的四宝都停下了动作，好奇地看向妈妈。
顾老爷子放下手中的报纸，陆佩文和赵玉珍看了眼对方，顾长安、沈铁柱他们也正襟危坐。
莫离安静地坐在沈清澜对面，小黑则挨著孩子们，一大五小都睁著圆溜溜的眼睛。
“这是我昨晚和北辰一起为家里每个人初步擬定的修炼计划。”沈清澜拿起手边的纸张，“修炼不是儿戏，更不是一时兴起的消遣，它是一场与天爭与己较量的长期搏斗，咱们既然踏上了这条路，就不能再像之前那样鬆散隨意，三天打鱼两天晒网。”
她抬了抬手，把计划书送给他们的同时，还每人配了一个储物袋。
“我知道大家的情况各不相同，有要上班的，有要养胎的，有年纪大的，也有年纪小贪玩的。”沈清澜的目光落在每个人脸上，“所以，这些计划是我根据每个人的实际情况、性格特点和现有基础量身定製的，既有挑战性，也留出了可以调整的空间，目的是帮助大家更系统、更高效地打好根基，明確方向。”
她开始逐一简述核心內容：
“爷爷，您心境沉稳，阅歷丰富，目前的计划是以温养经脉、壮大神魂为主，辅以养生拳法和药浴，目標是逐步提升实力早日筑基，延年益寿。”
顾老爷子听得连连点头，“好好好，爷爷都听澜澜的，一定按照你的计划来！”
“爸，您工作繁忙，但意志坚定，计划侧重利用早晚和碎片时间进行基础吐纳和简单步法练习，周末集中闭关修炼，资源方面会提供丹药和凝神香，帮助您快速恢復精力，提升效率。”沈清澜看向顾长安。
顾长安看著那份属於自己的那份计划细则，看著上面严谨的时间安排和贴心的备註（如当日工作极度疲劳，可酌情减少吐纳周天，以冥想休息为主），心中感动不已：“澜澜费心了，爸一定尽力。”
“妈，婆婆。”沈清澜转向赵玉珍和陆佩文，语气更柔和了些，“关於你们的计划还是引导你们从最熟悉的领域，照料灵植入手，在劳作中感受灵力的变化，同时，我会教你们一些基础的灵植处理和最简单的滋养丹药炼製，比如清心丸、培元膏，修炼的同时也可以很有趣，很有成就感。”
赵玉珍和陆佩文接过计划书和储物袋，看到沈清澜特意为她们找的上面画著的可爱灵草图案和简单的丹方步骤书籍，眼睛都亮了，竟然能有那么通俗易懂的书！
这种把爱好和修炼完美结合的感觉真好！
“太好了澜澜！妈一定好好学！”赵玉珍摩拳擦掌。
“嗯，妈也觉得这个方向特別的好，妈会努力的！”陆佩文温柔地笑著。
“大哥，大嫂。”沈清澜將单独的两份计划递给沈铁柱和周红梅，“你们现在的首要任务是养好身体，迎接宝宝平安出生，大嫂以安胎养元、保持心情愉悦为主，每日只需要定时呼吸吐纳，饮用我调配的灵饮即可，大哥除了自己完成每日最基础的日常修炼，主要任务就是陪伴和照顾大嫂，等小侄子出生满月后，我会再为你们制定新的计划。”
沈铁柱憨厚地点头：“小妹放心，哥一定把你大嫂照顾好！”
周红梅抚著肚子，柔声道：“谢谢澜澜，我们都听你的。”
“二哥。”沈清澜看向沈铁山，眼中带著期待，“你的火灵根天赋很好，性子也爽利，我为你选了一部《烈阳拳》基础篇，攻击性强，修炼起来速度是相当痛快的，初期先熟悉功法运转，打好根基，等你筑基后，我送你一簇异火，届时你可以和秦征一起学习控火和基础炼丹，互相督促彼此，两人也算是有个伴了。”
沈铁山接过计划和储物袋，看到储物袋里满满当当的修炼物资后，眼睛都放光了，用力一拍胸脯：“澜澜，二哥肯定好好练！绝不给你丟脸！”
回想著梦中零星片段，好像是没有小黑做饭的画面，沈清澜觉得对付四宝这个事情上面，小黑还是可以期待一下的。
顾北辰失笑：“你可別把他真饿著了，不然爷爷和妈他们第一个不答应。”
“我自有分寸，四宝是我亲儿子，我还能亏得著他？”沈清澜笑著摆了摆手，心中当下就有了计划，她怎么可能不知道老人隔代亲的威力有多猛，当然是在他们修炼的时候办四宝了。
她又不傻。
顾北辰：现在四宝又是亲儿子了？女人变脸好快啊！
沈清澜將最后几张计划整理好，“总之，计划是死的，人是活的，我会后续会根据他们实际情况隨时调整，明天早饭时我就把这些跟大家公布一下，也听听大家的意见，毕竟修炼这个事情我能帮的有限，主要还是要靠他们自己。”
“好。”顾北辰握住她的手，“辛苦你了，澜澜，有你在，我们这个家才有主心骨。”
沈清澜靠在他肩上，闭上眼睛：“一家人不说这些，只要我们心往一处想，劲往一处使，未来一定会越来越好的。”
“修炼就像学习，他们一开始的三分钟热度下去之后，得让他们养成每日必修炼的生活习惯才行，不然我怕差距太大，以后我要是飞升了放心不下……”
顾北辰心头一紧，他必须要努力了！
当晚，顾北辰就进空间修炼，並让沈清澜把时间流速调到最慢，疯狂给自己加码！
沈清澜也没有睡，衝击化神的同时，也不忘抽空把全家计划上的东西配齐，努力让他们的修炼之路更加的顺遂。
………
第二天清晨，西山別墅的餐厅里。
当全家人围坐在丰盛的早餐桌前时，大家並未像往常那样专心吃饭，目光若有似无的扫过沈清澜手边的计划书上。
本来想吃完饭再告知的沈清澜，不得不提前宣布这个消息，她的目光温和却郑重地扫过在场的每一个人。
“趁著大家都在，有件事我想宣布一下。”沈清澜的声音清晰悦耳，正在努力用勺子挖鸡蛋羹的四宝都停下了动作，好奇地看向妈妈。
顾老爷子放下手中的报纸，陆佩文和赵玉珍看了眼对方，顾长安、沈铁柱他们也正襟危坐。
莫离安静地坐在沈清澜对面，小黑则挨著孩子们，一大五小都睁著圆溜溜的眼睛。
“这是我昨晚和北辰一起为家里每个人初步擬定的修炼计划。”沈清澜拿起手边的纸张，“修炼不是儿戏，更不是一时兴起的消遣，它是一场与天爭与己较量的长期搏斗，咱们既然踏上了这条路，就不能再像之前那样鬆散隨意，三天打鱼两天晒网。”
她抬了抬手，把计划书送给他们的同时，还每人配了一个储物袋。
“我知道大家的情况各不相同，有要上班的，有要养胎的，有年纪大的，也有年纪小贪玩的。”沈清澜的目光落在每个人脸上，“所以，这些计划是我根据每个人的实际情况、性格特点和现有基础量身定製的，既有挑战性，也留出了可以调整的空间，目的是帮助大家更系统、更高效地打好根基，明確方向。”
她开始逐一简述核心內容：
“爷爷，您心境沉稳，阅歷丰富，目前的计划是以温养经脉、壮大神魂为主，辅以养生拳法和药浴，目標是逐步提升实力早日筑基，延年益寿。”
顾老爷子听得连连点头，“好好好，爷爷都听澜澜的，一定按照你的计划来！”
“爸，您工作繁忙，但意志坚定，计划侧重利用早晚和碎片时间进行基础吐纳和简单步法练习，周末集中闭关修炼，资源方面会提供丹药和凝神香，帮助您快速恢復精力，提升效率。”沈清澜看向顾长安。
顾长安看著那份属於自己的那份计划细则，看著上面严谨的时间安排和贴心的备註（如当日工作极度疲劳，可酌情减少吐纳周天，以冥想休息为主），心中感动不已：“澜澜费心了，爸一定尽力。”
“妈，婆婆。”沈清澜转向赵玉珍和陆佩文，语气更柔和了些，“关於你们的计划还是引导你们从最熟悉的领域，照料灵植入手，在劳作中感受灵力的变化，同时，我会教你们一些基础的灵植处理和最简单的滋养丹药炼製，比如清心丸、培元膏，修炼的同时也可以很有趣，很有成就感。”
赵玉珍和陆佩文接过计划书和储物袋，看到沈清澜特意为她们找的上面画著的可爱灵草图案和简单的丹方步骤书籍，眼睛都亮了，竟然能有那么通俗易懂的书！
这种把爱好和修炼完美结合的感觉真好！
“太好了澜澜！妈一定好好学！”赵玉珍摩拳擦掌。
“嗯，妈也觉得这个方向特別的好，妈会努力的！”陆佩文温柔地笑著。
“大哥，大嫂。”沈清澜將单独的两份计划递给沈铁柱和周红梅，“你们现在的首要任务是养好身体，迎接宝宝平安出生，大嫂以安胎养元、保持心情愉悦为主，每日只需要定时呼吸吐纳，饮用我调配的灵饮即可，大哥除了自己完成每日最基础的日常修炼，主要任务就是陪伴和照顾大嫂，等小侄子出生满月后，我会再为你们制定新的计划。”
沈铁柱憨厚地点头：“小妹放心，哥一定把你大嫂照顾好！”
周红梅抚著肚子，柔声道：“谢谢澜澜，我们都听你的。”
“二哥。”沈清澜看向沈铁山，眼中带著期待，“你的火灵根天赋很好，性子也爽利，我为你选了一部《烈阳拳》基础篇，攻击性强，修炼起来速度是相当痛快的，初期先熟悉功法运转，打好根基，等你筑基后，我送你一簇异火，届时你可以和秦征一起学习控火和基础炼丹，互相督促彼此，两人也算是有个伴了。”
沈铁山接过计划和储物袋，看到储物袋里满满当当的修炼物资后，眼睛都放光了，用力一拍胸脯：“澜澜，二哥肯定好好练！绝不给你丟脸！”